Овощной прикорм. Когда и как вводить

Знакомство с овощами (с 5 мес.) лучше начинать с кабачка, картофеля, цветной капусты или брокколи. Эти овощи имеют нежную клетчатку, легко усваиваются, практически не вызывают аллергических реакций. Сначала давай пюре из какого-то одного овоща, со временем переходи к многокомпонентным миксам, тем самым постепенно расширяя детский рацион.

Читайте также: "Капуста в рационе малыша до года (рецепты)"

Затем (в 6 мес.) начинай осторожно добавлять ярко окрашенные овощи: морковь, тыкву, свеклу, томаты. Внимание: эти продукты могут спровоцировать аллергическую реакцию!

На следующем этапе (в 7 мес.) в пюре можно добавлять фасоль (сначала спаржевую), горошек, белокочанную капусту. Эти овощи содержат специфические углеводы, которые могут вызывать повышенное газообразование в кишечнике крохи и, как следствие, кишечные колики.

Лук и чеснок в рацион здорового ребенка можно вводить начиная с 8 месяцев: в отварном или тушеном виде. Свежая зелень (укроп, петрушка, базилик) чрезвычайно полезна, поэтому их тоже можно вводить в меню маленького гурмана. Предлагать ее карапузу можно после 10 месяцев. Добавляй зелень в блюдо в самом конце приготовления, чтобы в полном объеме сохранить витамины и аромат.

Главное – не спешить

Начинай вводить прикорм с минимальных порций. Дай крохе пол чайной ложечки нового яства, после чего докорми грудным молочком или смесью. На следующий день попробуй дать уже чайную ложечку данной пищи. Обязательно следи за реакцией малыша! Если ты заметила, что у ребенка болит животик, появилась сыпь или другие неприятные симптомы, отложи введение того или иного продукта на несколько недель. Старайся придерживаться рекомендаций педиатра. Знакомство с новым блюдом прошло без последствий? Постепенно увеличивай порцию.

Источник 4mama.com.ua