Крепкий и своевременный сон для ребенка – залог гармоничного развития и вклад в его будущее здоровье. Благоприятные условия для сна, плюс грамотный баланс отдыха и бодрствования – позволит карапузу получать наслаждение от познания мира, и поможет избежать утомления. Сколько должен спать ребенок? Как правильно должны спать новорожденный, и какой режим будет оптимальным? Моментов, которые нужно учесть – много. Поэтому мы собрали и оптимизировали всю важную информацию, чтобы вам было легче наладить сон своего ребенка.
Любящий родитель и без «шпаргалок» знает о необходимости отдыха. Мы же подробно расскажем, за что «отвечает» крепкий сон крохи.
Сколько должен спать ребенок в 1 месяц, сколько в полгода и 9 месяцев – знать нужно обязательно. Предлагаем ориентироваться на следующие критерии:
Новорожденные спят по 16-19, и даже 20 часов. С открытыми глазками, что-то, лепеча, проводят где-то четыре часа. Часто засыпая прямо во время кормления или нежных игр с мамой. В таком режиме кроха живет примерно один месяц.
Малыши от 1-го до 3-х месяцев могут разглядывать окружающий мир до трех часов к ряду. Карапуз уже хорошо держит головку, поэтому изучать все вокруг становится еще интересней. Ночной сон занимает до девяти часов, что не может начинать радовать. Днем укладывать в кроватку – стоит каждые полтора часа.
Малыши от 3-х до 6-ти месяцев переходят на новый этап взросления: родители могут позволить устраивать дневной сон лишь два раза – примерно по два часа. Сон ночью, в свою очередь увеличивается, – теперь он длится десять часов. Это на два часа больше чем, раньше. Происходит это естественным образом, благодаря уже налаженному процессу кормления и отсутствию проблем с насыщением.
Дети от 6-ти до 9-ти месяцев уже совсем взрослые. Их дневной сон сокращается. Теперь достаточно послеобеденного сна около трех часов. По правде говоря, уже спать в этом возрасте некогда. Ведь навык ползать освоен, пора брать новые вершины – пробовать становиться на ножки. И возможно даже порадовать маму с папой первым шажком.
В возрасте от 9-ти месяцев до года время бодрствования и сна – примерно одинаковое. Сон в середине дня по-прежнему необходим. Некоторые малыши начинают капризничать, и отказываться от сна. Поэтому теперь приходиться «бороться» с помощью разных убаюкивающих способов, мотивируя прилечь, хотя бы ненадолго. Норма сна для детей этого возраста – 9-12 часов.
Если кроха спит «не по плану»: меньше или немного больше – это нормально. Означает, что его организму необходимо именно такое количество времени на восстановление. Потребность во сне будет постепенно уменьшаться, поэтому с каждым месяцем – малыш будет спать все меньше. К концу первого года жизни – малыш будет спать всего немного больше, чем среднестатистический взрослый человек. Интересуясь информацией, сколько должен спать ребенок в 2 года и больше? Вы заметите, что в будущем – режим не сильно поменяется. За исключением, что появятся дни, когда послеобеденный сон можно заменить просто отдыхом или более продолжительным ночным сном, за отсутствием его днём.
Желание каждого родителя – окружить своего малыша максимальной заботой и обеспечить комфортные условия для сна. Читайте – что делать, чтобы малышу спалось сладко и беззаботно:
· Используйте мягкие и приятные постельные принадлежности.
· Выдерживайте время после кормления.
· Проветривайте перед сном.
· Следите за температурой в комнате.
· Притушите свет.
· Убавьте звук.
· Расскажите сказку и обнимите.
Можно бесконечно долго писать о правилах и необходимости сна, а можно отправится на онлайн шоппинг сайта kindo.ua, посетить раздел «Детская обувь», «Детские пуховики» и т.д. Где вы обнаружите большой выбор качественных курток, комбинезонов и пуховиков. Также на сайте вас ожидает детская обувь Liu-Jo от итальянского производства. Она соответствует всем параметрам самого требовательного родителя. А хорошенько укутавшись – отправляться гулять в ближайший парк. Лепить снежки, дышать свежим, морозным воздухом и наблюдать за прохожими. По возвращению карапуз не только с удовольствием съест кашу с овощами, но и крепко уснет. Чтобы потом проснуться и с обновленными силами и задорным настроением продолжить познавать окружающий мир. И задача выработки нормы сна для ребенка – отпадет сама собой ;)